Archiv für Mai 2011

Wenn man in einem Supermarkt das Regal mit den Ölen betrachtet fallen einem sofort die normalen Öle auf, das Kürbiskernöl oder das Rapsöl, jene Öle die in Österreich sehr verbreitet sind. Doch die Palette der Öle ist viel größer und viel exotischer als dieser eine Blick auf das Regal uns glauben machen will. So viele Grundzutaten, also Kerne, Nüsse und Samen, es gibt, so viele verschiedene Öle gibt es auch auf der Welt. Manche wurden bereits vor tausenden Jahren entdeckt und sind danach wieder in Vergessenheit geraten. Manche wurden jedoch erst kürzlich entdeckt und feiern ihren Aufstieg.

Noch seltener wird es dann wenn man dezidiert nach Bio Ölen sucht. Bio zertifizierte Öle verfügen über das Versprechen, dass die Grundzutaten nicht gentechnisch oder durch Chemie belastet sind und aus natürlichem Anbau stammen. Diese Öle weisen mehr gesunde Wirkstoffe auf als ihre normalen Vertreter und sind so auch besser für den Körper.

Unser erster Vertreter in der Liste der Bio Öle ist das Bio Distelöl. Das Bio Distelöl wird aus den Samen der Färberdistel gewonnen. Da der Anbau dieser Pflanze sehr aufwendig ist und sie nur schwer zu züchten ist, ist Bio Distelöl oft eher selten. Die Färberdistel kann man jedoch in unserem Breitenkreis finden und somit ist sie auch bei uns erhältlich. Das Bio Distelöl ist wegen seines niedrigen Rauchpunktes nicht zum Braten oder Frittieren geeignet, normalerweise wird es ausschließlich für Salate und kalte Speisen verwendet.

Der zweite Vertreter ist das Bio Erdnussöl. Wie der Name bereits sagt wird das Bio Erdnussöl aus Erdnüssen gewonnen. Diese sind zwar nicht in Österreich heimisch, jedoch exportieren die USA und die Guinealänder jährlich viele Tonnen an Bio Erdnüssen und somit ist auch die Versorgung Österreichs gesichert. Das Bio Erdnussöl hat zwar einen höheren Rauchpunkt als das Bio Distelöl sollte jedoch auch nicht zum Braten und Frittieren verwendet werden.

Dieser kleine Einblick in die Welt der Bio Öle war nur ein Vorgeschmack auf das, was sie erwartet. Es gibt noch viel mehr zu entdecken.

Der Stress regiert heutzutage leider unseren Alltag. Immer mehr Menschen versuchen verzweifelt eine ruhige Minute für sich zu bekommen. Der Stress wirkt sich auch auf unseren Körper aus. Es ist wichtig, dass man ihn unterstützt und ihm hilft, denn Alltag gut zu überstehen. In der heutigen Zeit gibt es ein Überangebot an Lebensmittel und das führt in unserer Gesellschaft zu Überernährung. Daher leiden immer mehr Menschen an Übergewicht. Unerfreulicherweise sind das auch immer mehr Kinder und Jugendliche. Es ist daher wichtig, dass man darauf schaut, mit welchen Stoffen man den Körper versorgt. Viele Menschen gehen aufgrund des Zeitmangels in Fast Food Restaurants, denn dort bekommen sie das Essen schnell und billig serviert. Man kann aber mit ziemlicher Sicherheit sagen, dass die meisten dieser Stoffe schädlich und somit nicht gut für den Körper und den Organismus sind.

Viele Firmen haben versucht, diesem Problem entgegenzuwirken und eine Lösung dafür zu finden. Als Produkt kann hier zum Beispiel das EM Salz genannt werden. Dieses Salz hat eine wunderbare regenerierende Wirkung, was für ein tolles Wohlbefinden im Körper sorgt. Weitere faszinierende Wirkungen dieses Salzes sind die Eliminierung von freien Radikalen, die Entschlackung und die Reinigung des Körpers.

Oft leiden Menschen aufgrund von Stress an permanenter Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder an Appetitlosigkeit. Durch das Salz werden die Lebensgeister wieder so richtig geweckt und man kann mit neuer Energie den Tag beginnen. Aufgrund der heilenden Wirkung wird das Salz auch im Wellnessbereich angewendet. Durch dieses Salz werden Erkrankungen, wie die Erhöhung des Cholesterinspiegels oder dergleichen gelindert. Ebenso beliebt wie das oben genannte Produkt ist das EM Meersalz. Dieses wird aus den Tiefen des Ozeans gewonnen und dann ganz schonend in der Sonne getrocknet. Da es aus der Natur kommt und daher einen ganz natürlichen Ursprung hat, ist es voll von wertvollen Spurenelementen, die dem Körper nur Gutes tun.

Jeder Mensch achtet darauf, dass es ihm gut geht. Dazu gehört nicht nur die Gewissheit, dass man ein Dach über dem Kopf hat, sondern auch eine gute Ernährung. Es ist wichtig für uns alle, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, denn so kann uns unser Körper gut und sicher durch den Alltag bringen. Oft sendet uns der Körper Signale, die uns zeigen sollen, dass es ihm nicht gut geht. Solche Signale sind zum Beispiel Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder Appetitlosigkeit. Man sollte auf solche Symptome eingehen und sofort reagieren. Man sollte sie auf keinen Fall ignorieren. Es gibt viele Stoffe, die der Körper täglich braucht, die er aber nicht bekommt, denn er kann sie nicht selbst herstellen. Diese Substanzen muss der Mensch über die Nahrung zu sich nehmen. Aber leider ernähren sich die Menschen nicht mehr wirklich gesund in der heutigen Zeit.

So wie es für uns Menschen wichtig ist, sich gesund zu ernähren, brauchen auch die Tiere eine gute Ernährung. Egal ob es sich hierbei um Tiere vom Bauernhof, oder von der Stadt handelt. Es gibt viele Futtermittel, die den Tieren die Stoffe zuführen, die sie brauchen. Es ist allerdings auch wichtig, dass sie genügend Bewegung erhalten, sodass sie fit und gesund bleiben. Es ist für sie sehr schlecht, wenn sie jeden Tag eingesperrt in einer Wohnung sind. Aber wie wir Menschen brauchen auch sie eine gesunde Ernährungsbasis, um den Alltag ohne Probleme zu meistern. Sie haben auch das Recht, so wie wir Menschen, auf ein tolles Leben.

Auch die Flora und Fauna bedarf manchmal unserer Hilfe. Es ist wichtig, dass wir sie hin und wieder etwas unterstützen. Hierbei helfen die EM Mikroorganismen. Sie unterstützen die Pflanzen bei vielen Dingen und ermöglichen ihnen dadurch ein problemloses Wachsen. Diese Organismen helfen den Pflanzen zum Beispiel bei der Wurzelbildung. So kann man sicher sein, dass die Pflanzen gut gedeihen.

Immer mehr Personen zeigen starkes Interesse an den angebotenen Bioprodukten. Einen Nachteil sehen die meisten Kunden nur in den hohen Kosten, die für die Lebensmittel anfallen können. Fakt ist aber, dass auch bei Bioprodukten Geld gespart werden kann, wenn man nicht nur auf einen Anbieter zurückgreift, sondern sich erst einmal einen Überblick am Markt verschafft.

Informationen im Internet
Nicht nur in den Filialen vor Ort können die Preise für Obst, Gemüse und Fleisch verglichen werden, sondern Spartipps gibt es auf http://www.lebensversicherung-verkaufen.net/lexikon/substanzquote/, einer bekannten Webseite im Internet. Online können interessierte Kunden in nur wenigen Minuten seriöse und aktuelle Angebote miteinander vergleichen und auch virtuell einkaufen gehen. Wichtig ist, dass man auch auf Details wie mögliche Versandkosten achtet, welche bei einem Einkauf im Internet anfallen können. Über einen Link gelangt man auf die entsprechenden Webseiten und findet hier frische Bioprodukte, die den Ansprüchen entsprechen und auch mit einem Gütesiegel überzeugen.

Einkaufen vor Ort
Sollte man die Biolebensmittel und andere Produkte nicht im Internet kaufen wollen, dann gibt es natürlich auch eine Vielzahl von Einkaufsmöglichkeiten vor Ort. Hierzu gehören aber nicht nur die Bioläden, sondern auch Wochenmärkte und Höfe in der Umgebung. Gerade auf dem Markt und in den Hofläden werden die frischen Bioprodukte zu einem günstigen Preis angeboten und die Händler freuen sich über neue Kunden. Hier können Kunden auch sicher sein, dass die Produkte wirklich frisch sind und nicht erst lange Anfahrtswege hinter sich bringen mussten. Eine weitere Alternative sind die Lebensmitteldiscounter, denn auch die Unternehmen möchten das Interesse der Kunden befriedigen und haben in den letzten Jahren, dass Sortiment aus Biolebensmitteln stark ausgebaut.

Beim Einkauf ist immer auf das Gütesiegel zu achten, denn auch mit Bio wird in einigen Fällen falsch geworben. Gesunde Ernährung und das Sparen müssen sich nicht ausschließen, wenn man als Kunde die gegebenen Möglichkeiten auch nutzt.

Sport und Bewegung sind wichtig fürs Wohlbefinden. Das weiß wohl jeder. Aber nicht jeder hat Spaß an der Umsetzung. Joggen mit pfeifender Lunge und hochrotem Kopf eignet sich nicht dazu, Lust auf mehr zu machen. Wenn man sich fragt, was die Massen bloß daran finden, stundenlang durch schlechtes Wetter zu rennen bis die Muskeln schmerzen hat noch nie den Flow erlebt, der einen beim Laufen erwischen kann. Dann schaltet der Kopf ab und das Gedankenkarussell hört auf sich zu drehen. Dann laufen die Beine wie von allein. Das ist totale Erholung. Glauben Sie nicht? Wollen Sie nicht? O.k. dann versuchen Sie es doch einmal mit Spazierengehen. Erst etwas kürzer, dann schon eine weitere Strecke und am Ende kann man ja mal über eine ausgedehnte Wanderung nachdenken.

Was fürs Spazierengehen und Wandern absolut nötig ist, sind die richtigen Schuhe. Scheuerndes Schuhwerk und Blasen an den Füßen verleiden jedem den schönsten Spaziergang. Da kann die Natur alles geben, man sieht es nicht wenn jeder Schritt eine Qual ist und man sich nur danach sehnt, die Schuhe ausziehen zu können. Vor dem Spaziergengehen sollte man sich seine Schuhe also gut aussuchen. Bequem und weich wie die von wolky sollten sie sein. Solche Schuhe passen sich dem Fuß an und unterstützen ihn sanft. Gutes Material und bequemer Sitz sorgen garantiert für einen schönen Spaziergang, der Lust auf mehr Bewegung macht.

Das deutsche Gesundheitssystem kränkelt. Ständig wird etwas verändert und reformiert, doch letztlich ist und bleibt es eher ein Krankensystem. Es ist darauf ausgelegt, Kranke zu versorgen und das macht es gut. Trotzdem wäre es viel sinnvoller, mehr Geld in die Vorsorge zu investieren, so dass Krankheiten früh erkannt und günstig behandelt werden können. Doch Vorsorgeprogramme spielen im Gesundheitssystem kaum eine Rolle, so dass jeder selbst dafür aufkommen muss. Eine Krankheit wie Grüner Star zum Beispiel muss, wenn sie früh erkannt wird, nicht zwangsläufig zu Erblindung führen. Dazu muss man aber ab 40 regelmäßig Tests machen, für die Viele im Alltag einfach keine Zeit haben. Krebsvorsorge-Untersuchungen und der regelmäßige Gang zum Zahnarzt sind für die meisten schon das höchste der Gefühle. Dabei ist die Gesundheit unser höchstes Gut. Wer krank ist, hat auch nichts vom Leben wenn er keine finanziellen Sorgen hat. Wo wäre das Geld also besser investiert, als in der Gesundheitsvorsorge? Auch wenn einige Untersuchungen und Zusatzleistungen von den Krankenkassen nicht übernommen werden, sollte man sie sich hin und wieder gönnen.

Zur Vorsorge gehört übrigens auch, bei Kindern frühzeitig das Bewusstsein für eine gesunde Lebensweise zu wecken. Wie ernähre ich mich gesund? Warum ist Bewegung wichtiger als Fernsehen und warum sollte man besser einen Apfel als einen Schokoriegel essen? Wem seine Gesundheit ein Anliegen ist, der wird sie auch lange behalten.

Gesunde, ausgewogene Ernährung ist die Basis für unser Wohlbefinden. Einen ganz wichtigen Beitrag für die Gesundheit leisten frisches Obst und Gemüse. Keine Vitaminpille kann gegen einen frischen Apfel, eine Banane oder eine Portion Karotten ankommen. Bisher hieß es von Seiten der Experten immer, fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag seien die beste Versicherung gegen Krankheiten und Alterserscheinungen. Jetzt haben britische Forscher herausgefunden: Viel hilft viel. Acht Portionen pro Tag sind besser als fünf. Die im „European Heart Journal“ veröffentlichte Studie belegt: Obst ist gut fürs Herz. Menschen, die acht Portionen Obst und Gemüse am Tag zu sich nehmen, haben ein um 22 Prozent geringeres Risiko, an Herzerkrankungen zu sterben, als diejenigen, die weniger von den gesunden Vitaminbomben essen. Jede Portion Obst und Gemüse senkt das Risiko für Herzerkrankungen, so Francesca Crowe von der Universität Oxford.
Natürlich ist es möglich, dass Menschen, die viel Obst und Gemüse essen, generell einen gesünderen Lebensstil haben und deswegen länger leben. Aber schaden kann es ja auch nicht, oder?!
Am besten ist es natürlich, wenn die Produkte frisch vom Bio-Markt kommen. Sie sind unbelastet und frei von Pestiziden. Wer sicher gehen will, der pflanzt sich im eigenen Garten ein paar Obstbäume an. Die sind dann garantiert Bio und schließlich schmeckt das Obst aus dem eigenen Garten immer noch am besten!

Glänzende Haare, reine Haut und kräftige Nägel. All diese Merkmale zeugen von einem gesunden Organismus, der gut ernährt und gepflegt wird. Denn tatsächlich macht die richtige Ernährung mehr aus als man denkt. Vitamine sind nämlich nicht nur lebenswichtig, sondern sorgen auch für einen strahlenden Teint sowie für die geistige und körperliche Fitness.
Und das Beste ist, dass man die natürlichen Schönmacher günstig überall erstehen kann und man Obst und Gemüse auch für regelrechte Beauty-Behandlungen verwenden kann. Mit frischen Früchten und Quark lassen sich zum Beispiel nicht nur leckere Desserts, sondern such super pflegende Masken fürs Gesicht, Körper und Haar zusammenmischen. Wer sich Highlights ins Haar zaubern will kann auf die Kraft der Zitrone bauen, denn ein Paar Spritzer genügen, um einzelne Strähnen aufzuhellen, besonders wenn man anschließend in die Sonne geht. Gegen Cellulite helfen entschlackender grüner Tee, aber auch Kartoffeln, die in Scheiben geschnitten und auf die betroffenen Stellen gelegt helfen, dem Gewebe die Giftstoffe zu entziehen.
Wer also etwas für seine Schönheit und seine Gesundheit machen möchte, kann Lebensmittel zur inneren und äußeren Anwendung dafür benutzen. Besonders empfehlenswert sind auch Fischgerichte, denn sie enthalten lebenswichtige Nährstoffe wie Aminosäuren, Vitamine und Mineralien. Für Fischliebhaber ist Lieferando die richtige Wahl, denn hier gibt es eine riesige Auswahl an Köstlichkeiten aus dem Meer. Auch am Wochenende, wenn man seine Freizeit mit Freunden verbringen will, kann man das Nützliche mit dem Angenehmen verbinden, denn ob man zuhause oder unterwegs ist, in der Nähe gibt es bestimmt Restaurants oder Bringdienste wie der Pizza Lieferservice Frankfurt, die leckere und gleichzeitig gesunde Speisen in ihrem Angebot führen. Mit einem Auge für gesunde Kost und mit nur wenig Aufwand lassen sich großartige Ergebnisse für die Fitness und die Schönheit erzielen, und das ohne viel Geld zahlen zu müssen oder sich langen quälenden Behandlungen unterziehen zu müssen. Essen Sie sich deshalb einfach gesund und schön!

Die Haut ist ein sehr empfindliches Gewebe des Menschen. Viele äußerliche Einwirkungen tragen ein großes Risiko dazu bei, die Haut zu schädigen. Besonders die UV Strahlen sind heute sehr gefährlich und sollten durch einen guten Schutz abgewiesen werden.

Der Sonnenschutz für die Haut ist daher unerlässlich. Es ist wichtig, einen hohen Lichtschutzfaktor bei der Sonnencreme zu benutzen, um die Haut zu pflegen und diese vor dem Altern zu schützen. Mittlerweile gibt es verschiedene Varianten, um einen guten Sonnenschutz zu bekommen. Nicht nur die Sonnenmilch, sondern auch verschiedene Cremes und Sprays spielen derweil eine wichtige Rolle. Meist sind diese in jedem Fachhandel und auch in jeder Drogerie erhältlich. Wichtig ist vor allem, dass der Sonnenschutz auf den Körper bzw. den Hauttypen abgestimmt wird. Ein sehr heller Hauttyp sollte lieber einen Sunblocker verwenden, damit das Altern der Haut, und vor allem der Schutz vor einem Sonnenbrand bestehen. Meist hilft eine Beratung beim Hautarzt, um genaue Angaben zu dem Lichtschutzfaktor zu bekommen. Ein Sonnenschutz ist aber auch bei Kindern sehr wichtig. Besonders die Haut von jungen Menschen ist sehr empfindlich und sollte mit einer ausreichenden Pflege versehen werden.

Allerdings wird nicht nur durch einen hohen Lichtschutzfaktor die Haut geschützt, sondern auch durch die äußerlichen Einflüsse, die im Garten oder auf der Terrasse wichtig sind. Selbst der Sonnenschutz für die Terrasse wird in Form von einer Markise oder einem Sonnensegel gegeben. Im Schatten sind die UV Strahlen nicht so hoch, wie in der direkten Sonne. Es ist daher wichtig, einen Schutz zu erhalten, damit die Haut von den Strahlen nicht zerstört wird. Gerade heute unterschätzen viele Menschen die Sonneneinstrahlung und versuchen ohne einen Sonnenschutz auszukommen. Allerdings sollte dieser immer gegeben sein, damit auch das Altern der Haut verhindert wird.